Monat: April 2016

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Sei dabei und gewinne 1 Jahr Training im John Harris Fitness in deiner Umgebung!

Das erste MISTER SÜD ÖSTERREICH Bewerber Treffen im JOHN HARRIS GRAZ! Am kommenden Samstag dem 30.04.2016 ist es soweit, die ersten Bewerber aus Kärnten, Burgenland und der Steiermark haben die Möglichkeit, sich untereinander kennen zu lernen. Was erwartet sie?  Zu Beginn wird es eine kleine Einführung in das Konzept der Mister Süd Österreich Wahl mit kurzer Vorstellungsrunde geben, im direkten Anschluss werden von jedem Bewerber,  Portrait- und Ganzkörperfotos gemacht. Und dann heißt es ab ins Trainingsgewand, wir werden uns gemeinsam mit einem Stadtlauf inkl. Kraftübungen, auf den E-GRAZATHLON, die härteste Challenge des Camps, vorbereiten! Zum Abschluss kann jeder der Lust hat noch zum gemeinsamen Abendessen mitkommen, da werden wir uns beim gemütlichen Zusammensitzen noch besser Kennenlernen und den Tag ausklingen lassen. Noch ist die Bewerbungsfrist aber nicht zu Ende, falls genau DU noch Lust auf eine Herausforderung und ein Erlebnis hast, kannst du dich bis Mitte Mai noch hier anmelden. Natürlich wird unser Mister Süd Österreich nicht ohne Geschenke nach Hause gehen, heute möchten wir einen der Hauptpreise vorstellen: 1 Jahr lang gratis Training in …

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Erstes Kochvideo für euch!

Hey Leute! Damit wir euch immer wieder Neuigkeiten hier am Blog liefern können haben wir uns nun mal etwas Neuem gewidmet! Kochvideos! Wir möchten euch zukünftig  immer wieder Videos im Schnelldurchlauf zeigen, wo einfache, relativ schnelle aber trotzdem sehr leckere Speisen vorgekocht werden. Heute zeigen wir euch das allererste Video, wo wir uns mal einer vielleicht schon einigen von euch bekannten Speise gewidmet haben. „Asia-Huhn mit Spargel, Nudeln und Ei“ Dies benötig ihr um es nachzukochen: 2 Stücke Hühnerbrust (ca. 360g) 3 Stück gehackter Knoblauch 10 Stück Spargel (in kleine Stücke geschnitten) 3 ganze Eier 1 Schüssel Nudeln (ca. 260g) 2 EL Sojasoße 1 Portion Salz 1 Portion Pfeffer 2 Stück Butter Hier nun das Video für euch: Viel Spaß  beim Nachkochen.

Mister World Titelbild

Mister Austria goes Mister World

Es ist soweit! Mister World is calling! 2014 ist Mister Austria Philipp Knefz, als erster Österreicher nach 7 Jahren, zur Mister World Wahl nach England /Torbay geflogen und konnte sich den stolzen 11. Platz sichern. Mittlerweile nicht mehr Mister Austria sondern selbst Organisator der Wahl, sendet er seinen Schützling Fabian Kitzweger/Mister Austria 2015 zu „Mister World – the most desirable man“ nach Southport.      Southport liegt an der Nordwestküste Englands, ist eine anspruchsvolle, kosmopolitische und lebendige Hafenstadt, mit herrlichen Sandstränden und liegt nur einen Katzensprung von Liverpool und Manchester entfernt. Das einmalige Erlebnis beginnt für Fabian am 8. Juli 2016. In England angekommen werden sich die schönsten Männer der Welt, an 10 Tagen, diversen Challenges und Bühnenauftritten stellen, um dort Punkte für das Finale zu sammeln. Das große Finale zu Mister World 2016, findet am Dienstag dem 19.Juli 2016 im Theater & Kongress Center von Southport statt. Philipp Knefz: Ich durfte bei Mister World 2014 eine aufregende Zeit erleben und somit freuen wir uns umso mehr, dass wir Fabian dieses Jahr nach England senden können. Die Mister …

Spargel

Spargel für Fitnessfreaks!

Hey liebe Freunde, Follower und Blogger! Heute möchte ich euch zeigen wie ich eines meiner liebsten Fitness-Gerichte in dieser Jahreszeit zubereite! 🙂 Immer wieder freue ich mich riesig, wenn es wieder frischen Spargel in den Supermärkten zu kaufen gibt. Denn nicht nur geschmacklich finde ich ihn herrlich, er ist auch unglaublich gesund und mit 85 Kalorien pro 500 Gramm sehr kalorienarm. Für Sportler passt das ballaststoffreiche Gemüse, mit seinen enthaltenen B-Vitaminen, Kalium und einem günstigen Calcium-Magnesium-Verhältnis besonders gut in den Ernährungsplan. Studien weisen außerdem darauf hin, dass der Spargel bioaktive Substanzen enthält, die sich hemmend auf Krebswachstum auswirken. Obwohl ich den Spargel auch liebend gerne koche, möchte ich euch heute zeigen, wie ich ihn im Backofen zubereite. Denn auch die Kohlenhydrate meiner Wahl – Süßkartoffeln – bereite ich im Backofen zu. Somit spare ich Energie und Zeit 🙂 Für die Zubereitung vom Spargel nehme ich (für zwei Personen): – 500g grüner Spargel – 1 Zwiebel, gewürfelt – 4 Zehen Knoblauch – 8 Cherrytomaten, geviertelt – Olivenöl zum einfetten – Basilikum -Salz – Pfeffer Anfangs zwei Bögen Alufolie …

Deckblatt Blog neu

Mister Süd Österreich kommt immer näher – beat the city :-)

Wie wir euch ja schon berichteten, findet heuer statt der wie früher üblichen Mister Styria, Mister Kärnten und Mister Burgenlandwahl, erstmals die „Mister Süd Österreich Wahl“ statt! Das Konzept ist dem der Mister Austria Wahl angepasst nur etwas komprimierter. Die 30 Kandidaten aus den 3 Bundesländern werden sich im Mister Süd Österreich Camp diversen Challenges stellen, um dabei Punkte fürs Finale zu sammeln. Das Camp wird von 09.06.2016 – 12.06.2016 in Graz stattfinden. Die jungen Männer werden das ganze Wochenende in Graz nächtigen. Da wir nicht nur den schönsten sondern den begehrenswertesten Mann Süd Österreichs suchen, haben wir für die körperliche Herausforderung mit Manfred Rath und seiner Agentur CompanyCode einen starken Partner an unserer Seite. Die Teilnehmer müssen sich neben Fotoshootings, dem Drehen von Videoclips und der am Vortag stattfindenden Pasta-Party auch dem heurigen E-Grazathlon am 11.06. stellen. 🙂 Die Strecke mit 10 Kilometern und 16 spektakulären Hindernissen in der Grazer Innenstadt, müssen nach gemeinsamen Start, als Wettkampf bestritten werden. Dabei kann natürlich jeder Punkte sammeln, der Schnellste und Beste gewinnt. Dieses Ranking wird in …