Autor: fabiankitzweger

Spargel

Spargel für Fitnessfreaks!

Hey liebe Freunde, Follower und Blogger! Heute möchte ich euch zeigen wie ich eines meiner liebsten Fitness-Gerichte in dieser Jahreszeit zubereite! 🙂 Immer wieder freue ich mich riesig, wenn es wieder frischen Spargel in den Supermärkten zu kaufen gibt. Denn nicht nur geschmacklich finde ich ihn herrlich, er ist auch unglaublich gesund und mit 85 Kalorien pro 500 Gramm sehr kalorienarm. Für Sportler passt das ballaststoffreiche Gemüse, mit seinen enthaltenen B-Vitaminen, Kalium und einem günstigen Calcium-Magnesium-Verhältnis besonders gut in den Ernährungsplan. Studien weisen außerdem darauf hin, dass der Spargel bioaktive Substanzen enthält, die sich hemmend auf Krebswachstum auswirken. Obwohl ich den Spargel auch liebend gerne koche, möchte ich euch heute zeigen, wie ich ihn im Backofen zubereite. Denn auch die Kohlenhydrate meiner Wahl – Süßkartoffeln – bereite ich im Backofen zu. Somit spare ich Energie und Zeit 🙂 Für die Zubereitung vom Spargel nehme ich (für zwei Personen): – 500g grüner Spargel – 1 Zwiebel, gewürfelt – 4 Zehen Knoblauch – 8 Cherrytomaten, geviertelt – Olivenöl zum einfetten – Basilikum -Salz – Pfeffer Anfangs zwei Bögen Alufolie …

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Zuckerbäckerball – ein Hochgenuss!!

Für mich war der Zuckerbäckerball am vergangenen Donnerstag etwas ganz Besonderes! Nicht nur war es mein erstes Mal im Inneren der Wiener Hofburg, es war auch mein erster Ball, den ich als amtierender Mister Austria besuchen durfte. Dank Grand Dame, Birgit Sarata und John Harris durften ich und Philipp inkl. Begleitung beim süßesten Ball der Saison dabei sein! Begleitet hat mich meine sehr gute Freundin Vanessa, mit der ich, egal ob bei kleineren Feiern, Wochenendtrips oder gemeinsamen Ski- und Sommerurlauben immer eine schöne Zeit erlebt habe. Der Anblick der unzähligen Torten war atemberaubend – viele waren wahre Kunstwerke. Schon beim Anblick fühlten wir uns um einige Kilo schwerer, doch das hat uns nicht davon abgehalten, im Laufe des Abends die eine oder andere Süßigkeit zu verputzen 🙂 Ein ganz besonderes Zuckerl für mich persönlich war der Einzug der Ehrengäste bei der ich und Philipp mit prominenter Begleitung einmaschieren durften, auch hab ich zum ersten Mal, Promis wie Birgit Sarata, Jazz Gitti, Andy Lee Lang und Bariton Clemens Unterrainer näher kennenlernen dürfen! Dieser wunderschöne und bunte …

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Mister Austria Adventfenster

Das MISTER AUSTRIA ADVENTFENSTER war ein voller Erfolg!! Es wurden Spenden in der Höhe von 425€ gesammelt! In meinem Heimatort Velm wird jährlich – organisiert vom Dorfverein – ein Wander-Adventkalender veranstaltet. Bis zum 24.12. erscheint täglich an einem Fenster eines Hauses in der kleinen Ortschaft südlich von Wien die beleuchtete Ziffer des jeweiligen Tages. Die Bewohner des jeweiligen Haushalts stellen auch Verpflegung gegen eine kleine freie Spende zur Verfügung. Das gesammelte Geld kommt jährlich einer anderen caritativen Einrichtung zugute. Eine sehr nette Idee, die, bei einem gemütlichen Spaziergang durch die Ortschaft, viel Freude bereitet und richtig Weihnachtsstimmung aufkommen lässt. Also haben wir auch daran teilgenommen und das MISTER AUSTRIA ADVENTFENSTER organisiert. Angeboten wurde natürlich selbst gemachter Punsch und Glühwein, aber auch Brote, Würstel und reichlich frische Weihnachtsbäckereien von meinen Großmüttern. Wir hatten nicht nur eine tolle Zeit, sondern konnten in den wenigen Stunden unglaubliche 425€ an Spenden sammeln! Ich freue mich riesig über dieses Ergebnis!! Gemeinsam mit den Spenden der anderen Adventfenster dürfen wir das Geld an eine Intensivstation für Frühgeborene und an die VinziRast, …